当前位置:陕西中体奥新建设工程有限公司女性怎么帮助孩子长高 孩子长高的秘诀介绍
怎么帮助孩子长高 孩子长高的秘诀介绍
2023-01-21

怎么帮助孩子长高?

今天

我们请来了协和医院专家

给大家讲讲如何科学地管理身高

让娃娃们的个头在这个春天突飞猛进。

你知道吗?

对处于生长发育期的儿童来说,气温逐渐回暖,体内新陈代谢到了最旺盛的时期,血液循环加快、呼吸消化功能增强、内分泌激素尤其是生长激素分泌增多,春季正是他们长个儿的黄金时期。

据世界卫生组织对世界各国青少年生长发育统计材料的研究表明:

青少年儿童的生长速度在一年四季中并不相同,春季长得最快,大部分的孩子能长2厘米左右,身高增加值等于9月到11月这3个月身高增长的2-2.5倍。

对于孩子长高,家长还存在很多

误区…

爹矮矮一个、娘矮矮一窝?

关于孩子身高的问题,传统观念认为“爹矮矮一个、娘矮矮一窝”。

孩子身高70%来自遗传,爹妈都有份,不存在谁多谁少。北京大学儿童青少年卫生研究所给出了实证:

爹妈对孩子身高的遗传度分别为0.89和0.87,不存在差异。

孩子个不高,是晚长?

孩子比同龄人矮点,很多妈妈觉得是晚长。

事实上,晚长的情况虽然有,却不是全部!我们盲目地“静待花开”,结果发现青春期也没长起来……

所以,发现孩子个不高,别直接认定是“晚长”。最好的办法是带孩子去医院儿科看看,通过测骨龄,确认孩子是一切正常,还是生长发育迟缓,然后对症“治疗”。

要长高,多补钙?

说到长高,大家的第一反应肯定是多补钙:喝牛奶、吃钙片等。于是就有以下这两种说法:1、“只喝奶就能长高!”;2、“想长高,就多吃钙片”。

这,不对。

首先,孩子能长高,离不开生长激素的分泌、膳食营养的均衡、必要的运动等,这不是单纯补钙就可以的,当然缺钙也不行,科学防缺钙补钙才最重要。

其次,单纯补钙、补过量反而不好。钙片吃得过多,孩子便秘不说,骨折、骨骼过早钙化都可能找上门。

避开了这3大误区,接下来家长们就要学会用科学方法来帮孩子一把啦。我们的最低目标是让孩子达到遗传身高。

如何抓住这个黄金季

协和医院

儿科

专家来支招

保证充足的睡眠

促进人体长高的生长激素分泌具有不均衡性,分泌最多的两个时段,分别是晚上9:00-凌晨1:00,早上5:00-7:00。在夜间深睡眠状态下生长激素分泌量是白天的5倍。而且睡眠时肌肉完全放松,有利于关节和骨骼伸展。

春天正是睡眠质量最好的时候,尽量让孩子早睡、睡足、睡好,以保证生长激素的分泌。学龄期的孩子每天要睡够9个小时,最好让孩子在晚上8:30前就上床,最迟不要超过晚9:30。

上一页12下一页